1、有规则的歇息，防止长期用眼：每过一个小时，眼睛缓解眼睛疲惫。
2、过滤蓝光，佩带可以过滤蓝加剧眼睛疲惫，引起视觉细胞损害的根本原因，所以有必要过滤蓝光才干消除继续过滤蓝光不光可以消除看电脑时眼睛酸涩、痛苦等症状，还能缓解眼睛疲惫，更重要的是可以阻挠蓝光对视觉细胞的
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