如果圆通快递把您的物品弄丢了，您可以向他们提出索赔。根据《物流货运运输索赔管理办法》，如果物流公司在承运过程中丢失了货物，消费者有权向物流公司提出索赔。在提出索赔之前，您需要保留相关的运单、发票、物流追踪单据等证据。您可以先联系圆通快递的客服部门了解索赔的详细流程和所需材料，然后根据要求准备好相关材料进行索赔申请。常见的赔偿形式包括赔偿物品价值、运费退还或部分赔偿等。建议在提出索赔前先仔细阅读《物流货运运输索赔管理办法》或者向法律相关部门咨询，以便了解自己的权益和索赔的具体规定。